スポーツジムに通うのがめんどくさい方必見！継続的に通える方法

スポーツジムに入会しても徐々に通うのがめんどうになり、めっきり通わなくなってしまった…という方は、意外と多いです。はじめはやる気があって通う気満々だったかもしれませんが、どうしてだんだんと通うのがめんどうになってしまうのでしょうか？これから、ジムに通うのがめんどくさいと思ってしまう理由ややる気を出す方法、継続的に通いやすいおすすめのジムについて解説します。

なぜ、スポーツジムに通うのがめんどうになるのか？

それでは、どうしてスポーツジムに通うのがめんどくさいという気持ちになってしまうのでしょうか？まずは、その理由についてご紹介していきます！当てはまる方も多いかもしれませんね。

仕事もプライベートも忙しい

自分自身のスケジュールが忙しいとスポーツジムに行く時間や手間、気力がなくなってしまい、ジム通いが面倒になってしまいます。その場合は、スケジュールを空けるように心がけたりジムに通いやすくなるようにスケジュールを調整したり駅近で仕事帰りでも通いやすいジムを選んだりと習慣化できるよう工夫をしたりすると良いかもしれませんね。

なぜ、ジムに通うことのしたのか初心を忘れてしまう

はじめはダイエットや運動不足解消のためにジムに通うことを決意したのかもしれません。しかし、通うことを決意した理由を忘れてしまったりモチベーションがなくなってしまったりすると通うことがめんどうになってしまう場合があります。

ジムに自分と合わない人がいる

スポーツジムには、必ず昔から通っている常連の方がいます。何も知らずに初めてジムに行き、先生の前のスペースに場所取りをすると「そこは私達の場所だから！」と常連のおばさまに言われてしまうケースもあるようです。また、いつの間にかジムの「仲良しグループ」に加わってしまい、ジム内だけではなくプライベートでの交流も強いられて、付き合いに悩んでしまう方も。そうなってくるとジムに行くのがめんどうで憂鬱になってしまいますよね。

スポーツジムに通うためのやる気を出す方法

どうすればに行くモチベーションを上げることができるのでしょうか？この章では、ジムに行くやる気を出す方法についてご紹介します！

明確な目標を立てる

前述したように、なぜスポーツジムに通うことにしたのかなど初心を忘れてしまうとジムに行くモチベーションが下がってしまいます。そこで、例えば自分の好きなモデルや芸能人を目標にして、「この体型に近づける」！と自分のやる気を上げるようにするといいでしょう。携帯の待ち受け画面に自分の好きなモデルや芸能人を待ち受けにして、いつでも見られるようにしておくのもおすすめ！また自分が一番太っていた頃の嫌な思い出を蘇らすこともやる気を出すのに効果的です。

ジムに通う万全の準備をしておく

前日にジムに来ていく洋服を用意したり持っていくものをバッグに詰めたりジムで何をするか計画を立てたりと事前に万全の準備をしておくと良いかもしれません。しっかりと準備をしておくことで、ジムに行く気にもなりますし安心します。また、ジムで何をするかあらかじめイメージしておくとなんだかワクワクした気持ちにもなれるので、おすすめです。

ジムに費やしている金額を思い出す

高い金額を支払ってジムに通えば「もったいない」という気持ちが出てきて、継続してジムに通いやすくなります。わざと、ちょっとお値段高めのコースに入会しておくのも、自分を追い込むための方法として良いかもしれません。

めんどくさいと思ってしまう人はパーソナルジムに通うことがおすすめ

ジムに継続して通う自信がなく、「途中でめんどくさいと思ってしまうのではないか」と不安に思っている方は、パーソナルジムに通うことをおすすめします。その理由について解説します。

トレーナーが親身になってサポートしてくれる

体重管理はもちろん食事管理などもトレーナーが親身になって支えてくれるので、専属のトレーナーがいるパーソナルジムに通うと継続がしやすくなります。二人三脚でトレーニングを行うので連帯感が湧きますし、自分に合ったトレーニングメニューの提案や食事指導をしてくれるので、成果も出やすいです。

他のメンバー会員と接触することがほとんどない

自分に合わない嫌な人がいたとしても、パーソナルジムに通えば安心。他のメンバー会員に出会ったり会話をしたりする機会もほとんどなくなります。なかには完全個室のパーソナルジムもあるのでよりトレーニングに集中できておすすめです。

普通のジムよりも値段設定が高いので継続しないともったいない

パーソナルジムは、普通のスポーツジムよりも値段設定が高めなのでしっかり痩せようという気持ちになれます！値段が高い分サポート体制もしっかりしていて、質の高いトレーナーが多く在籍していてリバウンドをしにくいところも継続しやすい理由です。

▽まとめ

パーソナルジムに通って「ジム＝めんどくさい」という状況を打破しよう！

ジム通いが継続しない方は、パーソナルジムに通うことがおすすめです。トレーナーが親身になってサポートしてくれたり他の会員と接触する機会もなくなったり値段設定が高めなので継続しないともったいない気持ちになれたりとジム通いを続けやすい点が多いからです。自分に合ったパーソナルジムを探して、「ジム＝めんどくさい」となる状況を変えて継続させましょう。