短期間でのダイエットに挑戦する女性に人気のダイエットジム。しかし、一緒に行く友人でもいれば気が楽なのに、1人ではちょっと不安という悩みを持つ人もいます。そこで注目したいのが、そうした女性心理に対応したダイエットジムの試みです。女性1人でも安心できるダイエットジムとはどのようなジムなのかを紹介します。
未知なるジムに持つ不安感とダイエットジムの取り組み
ダイエットジムに興味はあるし、行ってみたいけれど、1人で行くのはちょっと不安だという女性の声があります。入ってみないとわからないこともあるため、心配になるのも当然です。そんな声に応えるように、多くのダイエットジムでは女性の1人客が安心して通える取り組みを行っています。
何をするのかもわからず不安な女性に無料カウンセリング
具体的な不安感のひとつに、自分にもできるのか、継続して通えるのかというハードルの高さがあります。ジムの雰囲気や指導体制、エクササイズのメニューなどを知らなければ不安は解消されません。 そこで、ダイエットジムには無料カウンセリングや体験コースがあります。初心者でわからないことばかりという女性でも、無料カウンセリングを受けることで、自分1人で通う場合のイメージをつかむことができます。
指導が適切なのか不安な女性にスタッフ紹介
ダイエットジムには複数のトレーナーやインストラクターが在籍しているものです。そのため、自分と波長の合う人もいれば、そうでない人もいることが予想されます。どのようなタイプの人が指導してくれるのかは気になるところです。 とくに、1人で通うことになる女性にとって、男性の指導を受けるのは躊躇してしまうこともあるでしょう。ネットには、冷たい対応をされたという経験談なども出回っているため、心配になってしまうのも無理はありません。 多くのダイエットジムでは、公式サイトなどでスタッフ紹介を行っています。主な内容は、顔写真やイラストなどスタッフの雰囲気がわかるもの、簡単なプロフィール、自己紹介などです。 事前にスタッフのイメージをつかんでおくことでダイエットジムとの距離が縮まり、円滑なダイエットジム選びにつながります。
人に見られたくないけど1人でやれるか心配
「ダイエットのエクササイズをしているところを他人に見られたくない」という心理があります。とはいえ、友人が一緒に通うわけでもなく、自分1人で効果的にダイエットできるのだろうかと不安になるのも当然といえます。ダイエットジムでは、こうした不安にもしっかりと対応しています。
男性と一緒だと気まずい女性に個室トレーニング
知らない人であっても女性だけならともかく、男性が一緒にエクササイズする場所は嫌だという女性には、個室トレーニングがあります。同時刻のジム内に男性がいたとしても、完全個室でのトレーニングなら見られる心配は無用です。 誰の目を気にすることもなく、自分らしくエクササイズを楽しみ、ダイエットの成功を目指しましょう。
マンツーマン指導により1人でも効果を期待できる
完全個室のトレーニングといっても、自主練習とは違いキチンと指導してくれるトレーナーやインストラクターがいます。マンツーマン指導を受けることで、自分1人だけだからと手を抜いてしまうこともありません。また、プロによる密度の濃い指導により一層の効果を期待できます。
時間帯や環境に不安を感じることもある
ダイエットジム自体が素晴らしくても、夜間など周囲の環境が不安だという女性は少なくありません。
夜遅い時間も人気のジムがよい
ダイエットジムは数多くあり、立地条件はジムによって差があります。会社帰りなど夜遅い時間でなければ通えない女性には、より人気の高いジムがおすすめです。会員が多く集まるジムなら安心感があり、終ってから駅まで一緒になる人もいる可能性があります。また、人が密集していない地域であれば、駅前に立地しているジムがよいでしょう。
よいダイエットジムは不安よりも期待が大きい
最初は不安なことがあったとしても、ダイエットジムに通ってよかったという結果を手に入れられればうれしいことです。
無駄のないエクササイズプログラム
ダイエットジムでは、自己流のエクササイズとは異なり、理論と経験に基づいた無駄のないエクササイズプログラムが組まれています。しかも、短期集中で取り組めるため、結果を見るのも早いです。同じ事を自己流でやれるでしょうか。よほどの熟練者であれば別ですが、エクササイズのコツさえわからない初心者が自力で取り組むよりも、ダイエットジムに通ったほうが合理的です。
ダイエットをトータルでサポート
ダイエットジムに通うメリットは、エクササイズのプログラムがしっかりしていることだけではありません。自分の都合や希望する結果に合わせてコースを選べるジムも多く存在します。また、ダイエットをトータルでサポートしている点はダイエットジムの大きな特徴です。 いくらエクササイズを頑張ったとしても、その他の生活全般が乱れていては、ダイエットの足を引っ張ることになってしまいます。ダイエットジムに通うことで、食事指導など自分では気づかない点のサポートも受けられます。 とくに、ダイエットに成功したあとのリバウンドを防ぐためのサポート、リバウンドしにくい身体を作るためのサポートを受けられるジムがおすすめです。
▽まとめ
情報を集めて積極的に行動する
女性1人でも通えるダイエットジム、不安より期待の方が大きいダイエットジムを見つけることができれば悩むこともありません。問題は、自分が通える範囲にピッタリのダイエットジムがあるかどうかです。積極的に個別のジムの情報を集めて問い合わせてみましょう。最後は自分の目で見て判断します。そのための無料カウンセリングなどを有効活用してください。
▽参考情報
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